呼吸训练（liàn）方（fāng）式包括（kuò）但不限（xiàn）于缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸肌训练（徒手、器械）。呼吸训（xùn）练器作为一种新（xīn）型的恢复（fù）肺部功（gōng）能的康复训练仪器（qì），在呼（hū）吸肌训练中很是“出（chū）圈”，应用于不少医（yī）院与家庭。 

但（dàn）不少呼吸慢（màn）病患者购买了呼吸训练（liàn）器进行了一段时间的居家训练后，自我感受变化不明（míng）显，就误（wù）以为没有效果，想（xiǎng）要放弃（qì）。其实呼吸训练需要（yào）长（zhǎng）期（qī）坚（jiān）持，短（duǎn）时（shí）间的呼吸训练并不会有太明显（xiǎn）的成效（xiào）。若想了解自己（jǐ）的呼吸训练是否（fǒu）有（yǒu）效，可以在（zài）训练一段（duàn）时间后通过肺（fèi）功能检查进行评（píng）估，下面以慢阻肺患者为例，为大家介绍如何进行呼吸训练（liàn）效果评估。

呼吸（xī）肌训练分为吸气肌（jī）训练和呼气（qì）肌训（xùn）练。一项关于（yú）老年慢性阻（zǔ）塞性肺（fèi）疾病患者两种（zhǒng）不同呼吸训练方案（àn）的比较研究，将40名患有中度（dù）COPD的男（nán）性患（huàn）者随机分组，分别进行（háng）2个月相同强度的吸气训练（IMT组）/呼气训练（EMT组），结（jié）果显示IMT和EMT组均（jun1）显示用力肺活量（liàng）（FVC）显著改善，第一秒用力（lì）呼气量（FEV1），第一（yī）秒用（yòng）力呼气量占预测值的比，用力（lì）肺（fèi）活量占预测值的比有显（xiǎn）著改善，组间无差异。两种类型（xíng）的训（xùn）练都显（xiǎn）著（zhe）改善了血气，吸气肌（jī）群显示最佳效果。两组的6分钟步行距离均有显（xiǎn）著改善：吸（xī）气肌群增加约25%，呼气肌群增加约2.5%。^[1]

此外，也有（yǒu）不少文（wén）献研（yán）究佐（zuǒ）证呼（hū）吸训（xùn）练对肺功能的（de）用力肺活量（liàng）（FVC）、第一（yī）秒（miǎo）用力呼气量（FEV1）、一秒率（FEV1/FVC）等相关指标有（yǒu）着积极的影响（xiǎng）。那么想了解呼吸训练是否对自己的（de）肺功能产生（shēng）积（jī）极的（de）影响，最简单的方式就是做个肺功能（néng）检查。肺功（gōng）能检查简单且无（wú）创，但检测报告（gào）想看懂却不是那么的（de）简单（dān），多数人拿到检测报告后一脸懵（měng）。

想（xiǎng）看懂肺功能报告，需要先了解这几个方面。一般肺功（gōng）能检测报告会有最（zuì）佳实测值(BEST)、预计（jì）值（Pred）、实测值（zhí）/预计值（%Pred）3个信息栏，其中实测（cè）值就是实际测（cè）量数据，预计值是根据大规（guī）模健康人（rén）群（qún）的相关（guān）指标（biāo）计算得出，实测/预（yù）计则是实（shí）测值占预测值的百分比，可用于判断和比较肺功能异常的严重程度。

肺（fèi）功能检测报告（gào）

一般通过肺功能检查（chá）判断（duàn）呼吸训练的（de）效（xiào）果，可以重点关（guān）注这（zhè）几个指（zhǐ）标数据。若呼吸训（xùn）练有效时，这些指标数据会较训练前的（de）数据（jù）有（yǒu）所（suǒ）增加。

（1）FVC：用力（lì）肺活量，指尽力最大吸（xī）气（qì）后，尽（jìn）力（lì）尽快呼气所能呼（hū）出的最（zuì）大气量。

（2）FEV1：第一秒用（yòng）力呼气容积（jī），指尽力吸气后最大努力快（kuài）速呼气，第一秒（miǎo）所能呼出的气体容量。

（3）FEV1%：第1秒用力呼气容积(FEV1)与用力肺活（huó）量（liàng）(FVC)比值(FEV1/FVC)，也称为一秒率，FEV1占FVC的比值与病情严重程度及预后相关，一般（bān）大（dà）于预计值的（de）92％。

（4）VC：肺活量，指尽力吸气后缓慢而（ér）完全呼（hū）出的最大空气容量，病情严重性与VC值呈（chéng）反比。

（5）MIP：反映了吸气肌最大（dà）收缩后引起的口腔负压变（biàn）化（huà），代表整（zhěng）个吸气肌群体（tǐ）包（bāo）括（kuò）膈肌、肋间肌和辅助呼吸（xī）肌的功（gōng）能。

（6）MEP：最大呼气压是评价呼（hū）气肌功（gōng）能的指标，与评价患者的咳嗽及排痰能力有（yǒu）关。

目前大部（bù）分荟萃分析的结（jié）果是建议呼吸肌的（de）训练（liàn）应持（chí）续6-12周（zhōu）。

一（yī）项关于渐进阻抗呼吸（xī）肌训练对慢性阻塞性肺疾病（bìng）患（huàn）者呼吸功能及运动能力的临床（chuáng）疗效的研究（jiū），将50例慢阻（zǔ）肺患者进行（háng）随（suí）机分组，对照（zhào）组给（gěi）予（yǔ）常规的（de）呼吸训练，试验组在常规训（xùn）练的基础上给（gěi）予渐进抗（kàng）阻呼吸肌（jī）训练，治疗3周及治（zhì）疗6周（zhōu）后，两组患者FVC、PEF、膈肌动度及6分钟步行（háng）距离均较之前有明显（xiǎn）的改善（P＜0.05）；且试验组提高的（de）更明显。与治疗（liáo）前相（xiàng）比，两组FEV1/FVC（%）均无统计学意义，治疗6周后（hòu）两组组间比较FEV1差异有统计学意义。^[2]

因此（cǐ）大家在进行呼吸训练时要循（xún）序渐（jiàn）进，长期（qī）坚持（chí），最好在医生（shēng）的（de）指导下（xià）根据病况进行不同强（qiáng）度的训练。

使用赛（sài）客小鲲（kūn）呼吸训练器进（jìn）行呼吸测试/训练的报告

呼吸训练结合定期肺（fèi）功能检测，能帮助医生通过检查（chá）结果对患者（zhě）的（de）锻炼效果（guǒ）进行评判，进而做出更适合患者的个体（tǐ）化（huà）呼（hū）吸训练方案。乐竞官网和赛客小鲲呼吸训练器同时兼备呼吸测评（píng）、呼吸训练功能，测评/训练后同步可视化展示相关指标数据，让使用者能看得懂自己的呼吸（xī）变化，进而增加坚持（chí）训练的（de）决心。

参考文献：

[1]SHM M. Comparative study of two different respiratory training protocols in elderly patients with chronic obstructive pulmonary disease[J]. Clinical Interventions in Aging,2017,Volume 12.

[2]霍飞翔，张洪蕊，杨帅（shuài）等.渐进抗阻呼吸肌训练对慢性阻塞性肺（fèi）疾（jí）病患（huàn）者呼吸（xī）功能及运（yùn）动能力的（de）临床疗效[J]. 济宁医学院学报,2022,45(01):6-10.