肺部每天吸收人体新陈（chén）代谢所需的氧（yǎng）气时，也在（zài）往外排放二氧化碳，肺功能注（zhù）定（dìng）了肺是最（zuì）容易受到环境影（yǐng）响和损害的器（qì）官。

当我（wǒ）们的肺刚受到损害（hài）时，由于（yú）还没有（yǒu）明显的不适（shì）感，因此很难及时察觉到病情。只有（yǒu）通过呼吸检测，以及胸部X线片才能判断肺功能受损程度。

肺纹理（lǐ）就像一棵（kē）大树（shù）的树枝，通常老年人的（de）肺纹理（lǐ）较重一些。如果（guǒ）年（nián）轻人和（hé）儿童患有（yǒu）呼（hū）吸道疾病或肺病，那么胸部X线（xiàn）片上的肺纹理就会像老年（nián）人（rén）一样重。

因此，肺是有（yǒu）年（nián）龄的。

肺年龄（líng）比实（shí）际年龄大（dà）的（de）现象已经（jīng）越（yuè）来越（yuè）普遍，特别是有（yǒu）较（jiào）长烟龄的烟民，十有八（bā）九肺已高龄。除此之外，还（hái）伴（bàn）有各（gè）种呼吸道（dào）疾（jí）病，甚至患上（shàng）慢阻肺。

有些烟民一天吸烟1~2包，多年（nián）来（lái）小病虽多但无大病，虽然偶（ǒu）有咳嗽、咳痰，走（zǒu）快些（xiē）还有点呼吸困难，但没看到自（zì）己的“黑肺”之前，也都不把戒烟当回事。

然而吸烟不仅会让肺变黑，还会让肺变老，吸烟（yān）一时爽（shuǎng），却会（huì）对肺造成严重的（de）损害，二手（shǒu）烟对家人的伤害更甚（shèn）。

虽说（shuō）肺（fèi）不能清理（lǐ）干（gàn）净，但戒烟10-15年后，肺基本可以恢（huī）复得和普（pǔ）通人的（de）肺差（chà）不多（duō）。

俗话说，浪子回（huí）头（tóu）金不换。烟民戒烟也是如此，戒烟的好处一长串（chuàn）：

20分钟之（zhī）内，你的心（xīn）率和血压下降。

12小时，血液中的一氧化碳（tàn）浓度降至正常（cháng）值。

2-12周，你的（de）循环系（xì）统出现改善（shàn），肺功能得以提高。

1-9个月（yuè），咳嗽和气（qì）短情况减少。

1年，你面临的（de）冠心病危险（xiǎn）约为吸烟者的一半。

4年, 吸烟总量在20万支以内者（zhě），肺癌死亡率不吸烟者相同（tóng）。

5年，戒烟5-10年后（hòu），其肺癌（ái）死（sǐ）亡（wáng）率（lǜ）与不吸烟者略（luè）为高（gāo）一点，戒（jiè）烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸（xī）烟（yān）一样。戒（jiè）烟5-15年（nián）之后发生中风的危险会降到不（bú）吸烟者的程度。

10年，发生口腔（qiāng）、喉、食道、膀胱、宫颈和（hé）胰腺癌的（de）危（wēi）险会降低。

其他（tā）好处（chù）：

约30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加（jiā）约10年。

约40岁（suì）时开（kāi）始（shǐ）戒烟，可使预期寿命增加（jiā）约（yuē）9年。

约50岁（suì）时开始戒烟（yān），可使预期寿命增加约（yuē）6年。

约60岁时开（kāi）始（shǐ）戒烟，可使预期寿（shòu）命增加约3年（nián）。

冠心（xīn）病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后（hòu）降至不吸烟者同一水平。

慢性支气管炎、肺气肿病人，戒（jiè）烟（yān）几周后，咳（ké）嗽、咯痰减少（shǎo），很快就可以康复（fù）。

胃、十二指（zhǐ）肠溃疡的病（bìng）人（rén），而（ér）且不戒烟就难以治愈。戒烟（yān）后，溃疡可以很快的愈合（hé）。

其实文献的作用只是更加（jiā）科学客观（guān）的论证戒（jiè）烟的好处，戒烟对个人（rén）和家庭到底有没有好处，每（měi）个人（rén）都心知肚明。

吸烟不单（dān）伤肺，时间久了伤全身，戒烟最好的时间是十年前，和现在。